月嫂伺候月子食譜有哪些

    我們都知道坐月子是非常重要的，月子飲食更是重中之重，坐月子也是產婦恢復身體的最佳時機，那么大家知道濰坊月嫂做月子食譜有哪些嗎?月子飲食禁忌有哪些?下面給大家介紹一下。
    做月子食譜
    小米紅糖粥
    功效：小米除了有養胃的功效外，還能安神祛濕、滋陰養血，產婦吃小米能使虛寒的體質得到調養;另外，小米中含有豐富B族維生素，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。
    小米紅糖粥
    制作方法：
    1)小米淘洗干凈，放入鍋中加水適量，并用武火燒開;
    做月子食譜
    2)待燒開后，改用文火熬制，待粥粘稠即可;
    3)小米粥煮至粘稠后放入適量紅糖并攪勻，可起鍋食用。     鯽魚豆腐湯
    功效：鯽魚有豐富的營養價值，能幫助新媽媽催乳，同時對產婦的身體恢復也有很大的幫助。豆腐是高蛋白食物，對產后恢復及下奶都大有裨益，鯽魚與豆腐搭配，更能益氣養血。
    鯽魚豆腐湯
    需要的食材：
    鯽魚1條，豆腐400克，蔥、姜等配料
    鯽魚1條(約250g)，豆腐400g
    做月子食譜
    制作方法：
    1)將豆腐切成約5厘米厚的片，并用加了鹽的沸水燙5分鐘，瀝干待用;
    2)將鯽魚洗凈去鱗及腸子，用酒和鹽適量腌制10分鐘;
    3)濰坊月嫂公司哪家好,濰坊月嫂將鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香姜片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調味后勾薄芡，并撒上蔥花。